Conçu par une équipe d’experts, il a comme particularité que les ressorts métalliques ont été remplacés par des élastiques (5 tensions différentes existent). Résultat : plus aucun à coup dans les articulations ou micro-déchirures dans les muscles, éliminant ainsi un aspect défavorable majeur de la plupart des activités sportives que l’on effectue sur un sol dur comme, entre autres, le jogging, pour n’en citer qu’un.

L´entraînement sur le bellicon® réunit de nombreux effets d´entraînement et ce simple mini-trampoline peut remplacer à lui seul plusieurs appareils d’entraînement.

L’activité sur trampolines bellicon® est un réel partenaire santé… Grâce aux exercices sur trampoline bellicon® vous:

Entretenez ou construisez votre condition physique sans choquer votre corps et sans abîmer vos muscles et articulations. Lorsque vous oscillez sur un mini-trampoline bellicon®, vous sollicitez l’ensemble de vos muscles, tendons, ligaments et articulations en douceur, y compris les plus profonds.

Tonifiez votre plancher pelvien. Ceci est intéressant après un accouchement ou lors de l’avancée en âge.

Tonifiez les muscles du dos et renforcez vos disques intervertébraux.

Stimulez la circulation sanguine et lymphatique ainsi que le métabolisme au même titre que la musculature, procurant à l’organisme un grand nombre d’effets positifs (meilleure évacuation des déchets ainsi qu’une meilleure nutrition des cellules, de vos cartilages et de vos disques intervertébraux).

Activez toutes vos cellules et améliorez l’état de votre système immunitaire.

Raffermissez vos tissus conjonctifs et perdez vos kilos superflus.

Renforcez vos os et vos organes internes. Ceci vous permet de prévenir et/ou réduire l’ostéoporose car les oscillations sur la toile du bellicon® diminuent la réduction de la densité osseuse. Le risque de chutes et de fractures est ainsi aussi fort diminué.

Améliorez votre équilibre, votre coordination, ainsi que votre concentration.

Retrouver une souplesse et plus d’aisance à vous mouvoir.

Supprimez le mauvais stress de la journée et augmentez votre joie de vivre.

Ce trampoline est un réel outil de santé holistique qui s’adapte à tous les niveaux et qui convient à tous les âges.

Pour ceux qui auraient un dos sensible, le trampoline bellicon® a reçu le label de qualité AGR par l’association « Santé du dos ».

 

Cours collectifs de fitness dispensés sur des trampolines bellicon® à Bruxelles (Watermael-Boitsfort)

Des cours collectifs fun et ludique sur des trampolines individuels, qui permettent de travailler le cardio, le renforcement musculaire, la souplesse, l’équilibre, d’activer sa vitalité, de détresser, de lâcher le mental mais aussi de retrouver un joie de vivre qui augmente son taux vibratoire si favorable à l’immunité.

En plus, grâce à la grande qualité de la toile et des élastiques, les trampolines bellicon® que nous utilisons lors des cours, permettent un entrainement soutenu tout en limitant l’impact sur les articulations, les ligaments et les vertèbres et en réduisant les courbatures le lendemain.

Bref, des cours intenses et complets qui font du bien au physique et au mental à tester sans tarder !

Que ce soit après une journée bien remplie, pour se débarrasser du stress accumulé durant la journée afin de rentrer chez soi avec plus de sérénité, ou que ce soit le matin pour se déverrouiller et démarrer sa journée avec plus de légèreté et d’énergie, essayer nos cours sur trampoline c’est les adopter si vous souhaitez mettre en place une meilleure hygiène de vie dans la joie et la bonne humeur.

Les concepts: Move, Bounce, SwissJump, Circle, Jump4Kids

Move (level 1)

Le cours Move est moins axé sur l’aspect cardio que les cours Bounce ou SwissJump. Il s’agit d’un entrainement plus doux qui permet de (re)découvrir le plaisir de bouger et de réduire divers plaintes physiques, tout en améliorant son équilibre, sa souplesse, sa coordination et sa posture . 

Calorie burn : 200-350

Durée : 55 min

Sur demande à partir de 6 personnes

Bounce (Level 2) 

Les cours Bounce proposent un entrainement fractionné, à intensité moyenne. Il s’agit de cours rythmés et entrainants, qui développent le cardio, l’endurance et le renforcement musculaire permettant de stimuler et de tonifier l’ensemble du corps.

Calorie  burn : 300-500

Durée : 55 min

A partir de 12 ans 

SwissJump (Level 3)

Le cours SwissJump propose un entrainement hautement cardio sur un rythme plus soutenu que les cours Bounce.  Il s’agit d’une nouvelle génération de fitness sur trampoline avec l’utilisation d’une barre de soutient pour pouvoir augmenter la cadence et transpirer davantage tout en s’amusant. L’accent est mis sur l’amélioration de votre endurance et la combustion des calories. 

Calorie burn : 450-650

Durée : 50 min

A partir de 12 ans.

Circle (HITT Traning)

Le cours de Circle est un entrainement axé sur des exercices HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) qui met l’accent sur la force, l’endurance, la flexibilité et la vitesse pour une renforcement musculaire global et une endurance accrue. 

Les exercices sont effectués en duo, sur et à côté du trampoline en combinaison avec d’autres accessoires de fitness. 

Calorie burn : 300-450

Durée : 50 min

Sur demande à partir de 6 personnes

Jump4kids 

Courir, sauter, jouer, ce sont les activités innées de l’enfant. Le jour où ils sont amené à devoir passer davantage de temps derrière les bancs de l’école, à se concentrer, à rester en place, la transition se veut parfois compliquée. 

Le cours de Jump4Kids propose un entrainement collectif, fun et ludique pour des enfants de 5 à 8 ans (M3, P1, P2). Durant 1 heure, ils jouent à divers jeux tout en sautant sur différents trampolines, développant ainsi davantage leur psychomotricité ainsi que leur aptitudes motrices dans une ambiance remplie de fous rires. Parce que grandir en étant bien dans sa tête et dans son corps, c’est plus facile et bien plus chouette. Sur demande à partir de 8 enfants.

Ce cours peut également être organisé pour des anniversaires ou des journées sportives scolaires.

Plus d’infos?  Contactez-nous !

Lundi : 20h – 21h  (Bounce)

Mardi : 18h30 – 19h30 (Bounce)

Mercredi : 9h30 – 10h30 (Bounce)

Vendredi : 9h15 – 10h15 (Bounce)  

ADULTES 

10 € pour une  1^ère séance découverte

22 € pour 1 séance

250 € pour l’abonnement de 15 séances consécutives hors congés scolaires ou jours fériés

190 € pour une carte de 10 séances prépayées

85 € pour une carte de 5 séances prépayées, valable uniquement durant les congés scolaires

JEUNES (12-> 22 ans)

215 € pour l’abonnement de 15 semaines consécutives hors congés scolaires ou jours fériés

170 € pour une carte de 10 séances prépayées, valable 6 mois pour tous les cours

(Les cours étant conçus pour vous faire progresser par étapes, il est vivement conseillé de les suivre pendant plusieurs semaines sans interruptions.

A la recherche d’une activité ludique et originale pour un team building ou encore une journée sportive dans le cadre d’un programme bien-être? Ne cherchez plus ! Les cours de fitness sur trampoline bellicon® sont des cours qui surprendront vos équipes car ils procurent un effet bien-être physique et mental tout en étant très divertissant. Des mouvements faciles sur des chorégraphies enjouées, ou des sauts intensifs sur des rythmes plus rapides : nous adaptons complètement l’entrainement à vos besoins.

Plus d’infos?  Contactez-nous !

En tant qu’Association reconnue, votre mutuelle peut intervenir pour votre  abonnement Vital-Jump. (Demandez le formulaire d’intervention Club Sportif à votre Mutuelle).

Le nombre de trampolines bellicon® étant limité, il est nécessaire de s’inscrire. Assurez-vous d’avoir une place et inscrivez-vous :

par mail hello@vital-qi.be

par téléphone au 0476-52 51 69

N’oubliez pas de préciser votre adresse mail pour recevoir la confirmation de l’inscription.

Centre FLOW

41 Place Keym à 1170 Watermael-Boitsfort

(Entrée via l’avenue de la Sauvagine ou la rue du Roitelet)

Accès

En voiture : Parking souterrain Rue du Roitelet (ZONE BLEUE) .

En transport en commun:

Bus 41, 95 ou 17 arrêt Keym.

Train arrêt Watermael.